Προλαμβάνοντας τη υποτροπή
- Πάρε την αντιψυχωτική σου αγωγή που σου έγραψε ο γιατρός σε τακτική βάση.
- Μάθε πώς να µειώνεις και να ελέγχεις το άγχος – ρώτησε τον θεραπευτή σου ή φτιάξε κι εσύ ένα προσωπικό σχέδιο.
- Αναζήτησε σχέσεις που να σε κάνουν να νιώθεις άνετα και χαρούμενος/-η.
- Να αποφεύγεις τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, όπως κάνναβη (χασίς), έκσταση, LSD, κλπ. Η χρήση τους µπορεί να χειροτερέψει τα πράγματα.
- Να παραμένεις δραστήριος – φρόντισε να είναι η µέρα σου αποδοτική και µε νόημα.
- Μάθε τα συµπτώµατα της υποτροπής σου και ακολούθησε το σχέδιο αντιμετώπισής της. (∆ες κατηγορία Αντιμετώπιση)